Sağlıklı Yaşam
Yoyo Sendromunu Nasıl Yenebiliriz?
Öncelikle vücudunuzun sizin için ne kadar önemli ve değerli olduğunu unutmayın. Bedeninizi sevin ve yargılamayın. Hiç kimsenin de onu yargılamasına izin vermeyin.
Diyet ve diyetteyim kelimelerini hayatınızdan çıkartın ve bunu sadece belirli bir süre uygulanacak bir süreç olarak görmeyin. Önemli olan diyet yapmak değil sürdürülebilir bir beslenme tarzı kazanmaktır.
