Hakkımda

Merhabalar, ben Diyetisyen Yeliz Türker.
- Sağlıklı Beslenme Eğitimi

- Kilo Verme-Kilo Alma

- Anne-Çocuk Beslenmesi

- Bebek Beslenmesi

- Hamilelikte Beslenme

- Emziklilikte Beslenme

- Sporcu Beslenmesi

- Hastalıklara Özgü Beslenme ( Böbrek Hastalıkları, Diyabet, Tiroid Rahatsızlıkları, Karaciğer Hastalıkları, Sindirim Sistemi Rahatsızlıkları vb.)
durumlarında size yardımcı olmak için online beslenme danışmalığı hizmeti sunmaktayım. Birlikte çalışmak için benimle instagram veya mail üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

Facebook

Bizi facebook üzerinden takip edebilirsiniz.

İnstagram

Bizi instagram üzerinden takip edebilir, DM aracılığıyla iletişime geçebilirsiniz.

E-Mail

Online danışmalık hakkında bilgi almak için [email protected] mail adresinden bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Son Yazılar

Sağlıklı beslenme ve diyetler üzerine olan son yazıları buradaki akıştan görebilirsiniz.

Besinleri Buzdolabında Nasıl Saklayalım?

Besinlerin satın alındıktan sonra uygun sıcaklıklarda ve şekillerde depolanması büyük bir önem taşımaktadır. Evlerin mutfaklarında yapılan zaman ve sıcaklıkla ilişkili yanlış uygulamalar gıda kaynaklı hastalıkların oluşumunda önemli bir etkendir. Uygun depolama koşullarında saklanmayan besinlerde çeşitli bozulmalar meydana gelmektedir. Meydana gelen bu bozulmalar sonucunda besin öğesi kayıpları oluşmakta ve besinler sağlığı tehdit etmektedir.

Şişkinlik Nasıl Yönetilmelidir? Şişkinlik Durumunda Neler Tüketebiliriz?

Şişkinlik, karın bölgesinde gözle görülür bir artış olsun ya da olmasın gazlı ve doygun hissetme durumudur. Abdominal şişkinlik ve distansiyon (karında gerginlik) bireyler tarafından en çok bildirilen gastrointestinal semptomlardan 2’sidir. Şişkinlik durumunda bireylerde karın bölgesinde hapsolmuş gaz ve yoğun bir doygunluk duygusu hissedilmekte, karın basıncı artmaktadır.

Sarımsak Hipertansiyon (Yüksek Tanisyon) Tedavisinde Etkili Midir? Tansiyonu Düşürür Mü?

Sarımsak uzun yıllardır tibbi özellikleri sebebiyle üzerinde detaylı araştırmalar yapılan bir bitkidir. Orta Çağ’da bilhassa kolera, veba vb. salgın hastalıkların tedavisinde kullanılmıştır. Bu dönemde salgın hastalıklarla mücadele eden hekimlerin maskelerini sarımsakla ıslattıkları bilinmektedir. 3500 yıllık bir belge olan Mısır Kodeksi Ebers'te sarımsağın kalp rahatsızlıkları, tümörler, solucanlar, ısırıklar ve diğer rahatsızlıkların tedavisinde yararlı olduğu belirtilmektedir.

Lahana Kaç Kaloridir? Lahananın Sağlık İçin Yararları Nelerdir?

Brassicaceae (turpgiller), Dünya çapında yetişen 360 cins ve yaklaşık olarak 3709 türden oluşan en kalabalık kapalı tohumlu ailelerinden birisidir. Lahana da uzun bir yetiştirme geçmişine sahip bu aileyi en çok temsil eden otsu ve yapraklı bir bitkidir. Yeşil, beyaz ve kırmızı en çok bilinen lahana çeşitleriyken; savoy ve konik lahana daha az bilinen ve hala üzerinde farklı çalışmalar yapılan lahana çeşitleridir.

PATLICAN PİZZA TARİFİ

Yaz aylarının en sevilen sebzelerinden biri olan patlıcanla mis gibi bir tarifle karşınızdayım. Hem görünüşü hem de lezzetiyle sofralarınızı süsleyecek bu tarife mutlaka bir şans verin.

BİZİMLE İLETİŞİME GEÇİN

Yan tarafta yer alan formu eksiksiz şekilde doldurarak bizimle hızlı şekilde iletişim kurabilir, aklınızdaki soruları sorabilir ve online danışmanlık hakkında bilgi alabilirsiniz.

Bize ulaşın